HSPの恋愛は、つらいと感じやすい?

HSPの恋愛について、疑問に思ったことってありますか?

こんにちは、ハヤこです。

さっそくHSP恋愛講師らしく、今回は「HSPと恋愛」について、ざっくり大枠を説明していこうかなぁーと思います!

「HSP」と検索すると、仕事や適職、うつ、辛い、行き方、診断、カウンセリング…などさまざまな単語と共に検索されていますよね?

特に、仕事については多いですよね。

すごくわかります。

私もよく検索してました笑

でも、HSPと恋愛も結構切り離せないものだと思ってます。

HSPと仕事の組み合わせが多いのは、恋愛よりも人生の大半を仕事が占め、生きづらいと感じる要因になるからだと思っています。そしてうつ病の原因にもなりやすい。

しかし、恋愛の事ももっと知って欲しい!!

なぜならば、

HSPは恋愛にどっぷりハマってしまうことがあるから。

しかも、つらい恋愛の方に……。

そう、最終的には

「共依存」に陥りやすいのです。

なんで「共依存」に陥りやすいの?

HSPの特性を思い出して欲しいのですが、

  1. 周りの人の感情に影響を受けやすい
  2. 他人のために行動しすぎる
  3. 2手3手先を考えて行動する
  4. 周りの空気をものすごく読む

これを恋愛視点で見た時、どう感じましたか?

恋愛に置き換えると、

  1. 相手の感情に影響を受けやすい
  2. 相手のために行動しすぎる
  3. 2手3手先を考えて相手に尽くす
  4. 相手の雰囲気から様々なものを読み取る

こんな感じですかね。

ここで、共依存について説明します。

自分と特定の相手がその関係性に過剰に依存しており、その人間関係に囚われている関係への 嗜癖状態(アディクション)を指す。すなわち「人を世話・介護することへの依存」「愛情という名の支配」である。共依存者は、相手から依存されることに無意識のうちに自己の存在価値を見出し、そして相手をコントロールし自分の望む行動を取らせることで、自身の心の平穏を保とうとする。

Wikipedia

注意して欲しいのは、共依存は相手と自分両方が依存してる状態です。

HSPの恋愛は特性的に、相手に尽くしすぎる傾向にあるため、相手が尽くされることで依存し、HSP側をコントロールして心の平穏を保とうとするんです。

コントロールされなければよくね?とも思いますが、HSP的には、無意識に相手の空気を読んで行動してしまうから、中々抜け出せないのが現実です。

気付いた時にはだいたいもう体に染み付いちゃってて止めたくても止められない。

上の書き方だと、あたかも相手が悪い感じに取られますが、逆もしかりです。

HSP側も相手をコントロールしてしまいます。

例えば、HSPがコントロールしようとする場合、2手3手先を読んでしまうがために、

「こんな事をしたら相手はこんなに喜んで、こんな返事をくれるだろう」

そう思って行動を起こします。

実際は、相手がどう反応するかなんてわからないんですよ。でも、「こうだろう!」「絶対喜ぶ!!」って謎の核心を持ってしまうと、

「そう反応して欲しい」

と欲が前に出ます。

「その反応以外ありえない」

ってところまで行くことも。

それは相手にとってはかなり強制力の強いものとなり、コントロールに繋がります。

相手の反応を期待している時点で、それはコントロールしようとしてる、に繋がります。

そして、世の中面白いですよね、コントロールされる!と思った相手は、反抗心が強くなり、想像してた事と逆のことを返してきたりして、HSPはとっても傷ついてしまう。

傷つくだけなら離れればいい、と思いますが、これが結構沼なんですよね。

【相手】

01
コントロールすることにより自分に自信が持てる

02
コントロールされそうになる
03
それを覆してコントロールする側になることによる優越感が生まれ心が満たされる

【HSP】

01
相手の要望に応えられている少しの安心感

相手の求める正解を探し当てたい

02
こんなに尽くしているし、自分もコントロールしたいと思い始める
03
覆されるが、相手からコントロールされることで、相手が喜ぶ安心感

こんな感じで、ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるしてしまうんですよね。

はじめは良いんです。

キャッキャウフフ的な感じでめっちゃ楽しいので。

でも、次第に「苦しい」「つらい」そんな感情が芽生えてきたり……。

「HSPの恋愛は、つらいと感じやすいのか?」

答えはイエスだと、私は思ってます。

ではでは!

\リクエスト募集/

HSPの方もそうでない方も、苦しい恋愛から抜け出したい!そう思っていませんか?

「こんなことがあったんだけど、どういうこと?」
「「つらすぎて話を聞いて欲しい」
「そもそも恋愛ができないんだけど…」

などなど、お題を募集しております!